0010552378年度好書-健康蔬果汁功效速查圖典
- 新功能介紹 作者: 蕭千祐
- 出版社:源樺 新功能介紹
- 出版日期:2012/07/13
- 語言:繁體中文
年度好書-健康蔬果汁功效速查圖典0010552378
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這樣喝蔬果汁最有效!
蔬果配對 康加分
●小黃瓜+紅蘿蔔→清熱退火、保護眼睛
●綠花椰菜+酪梨→增強體力、提升免疫力
●蘆筍+番茄→養生防癌、抗老化
●菠菜+芹菜→補血造血、平肝清熱
●高麗菜+蘋果→整腸健胃、代謝順暢
●芹菜+鳳梨→控制血壓、幫助消化
青椒←→防癌抗老+維護視力
草莓←→保持肌膚彈性+抗發炎
紅肉葡萄柚←→開胃爽口+降膽固醇
胡蘿蔔←→提升免疫力+保護眼睛
菠菜←→補血+鞏固骨骼
防癌抗癌的祕訣-蔬果打汁搭配飲用
抗癌防病的關鍵是「免疫力」,喝蔬果汁可最快提升免疫力。科學研究發現:蔬果搭配食用,功效更甚於單獨食用,如番茄和花椰菜皆有抗癌功效,搭配食用,抗癌效果加乘。多種蔬果打汁飲用,正是獲得健康的捷徑。新鮮蔬果汁不含塑化劑,富含神奇的抗癌植化素,製作超簡單,小蔬果大功用,方便安全、喝出健康,遠離癌症與文明病。
飲用蔬果汁6大好處
●吃進多種天然營養素
●有助消除身心病痛
●預防及改善慢性疾病
●消脂一身輕
●美化皮膚,紅潤氣色
●維持血液的酸鹼平衡
本書特色
◎52種明星蔬果保健功效
針對單一食材,詳細介紹食用方式、食用注意事項、挑選方式、功效,讓您做個聰明消費者,採買新鮮便宜又好吃的蔬果。
◎134種對症特調蔬果汁
營養師精心設計配對蔬果汁、營養加分,專業解說,掌握蔬果特性,精算熱量、營養分析,對症飲用,喝得安心又健康。
◎搭配體質,選對蔬果汁
中醫師針對寒、溫、熱、實四種體質,建議適合食用的蔬果汁,根據體質喝對蔬果汁,每天元氣滿滿!
作者簡介
蕭千祐 養生保健講師&營養師
現職:
長庚科技大學疾病營養學、美容營養學、養生保健飲食概論講師
學歷:
台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
主要著作:
《維生素.礦物質功效速查圖典》、《蔬果保健功效速查圖典》、《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》
推薦者簡介
何一成 醫師
現職:
書田診所家醫科主任
榮新診所副院長
學歷與資格:
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
醫師高等考試及格
經歷:
美國抗衰老醫學會(A4M)會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
主要著作:
《生病了,就要這樣吃!》
《糖尿病就要這樣吃》
《高血壓就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
《8週降低膽固醇食療事典》
《酸鹼平衡特效食譜》
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- 新功能介紹 作者: 蕭千祐
- 出版社:源樺 新功能介紹
- 出版日期:2012/07/13
- 語言:繁體中文
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